ランニング練習記録を書いてみた！
あなたは、冬の練習どうしてます？
僕は北国に住んでいるので、冬の間は外を走ることは基本的にしていません。
最近のランニングブームで、今は冬でも外を走る人が増えてきましたが、僕はインドア派です。
僕は基本的にジムを利用することが多いのですが、体育館にランニングコースが作られているところも多く、そこを利用している人も多いです。
かなり本格的な練習をできるところもあります。無料のところとが多いですが、有料のところもあります。
今日は、ジムで練習したので、その成果？を書いていきます。
こんにちは、sibasaki sakuraです。人生後半からが本当の人生だ！というコンセプトで、いろいろなことに挑戦をし続けています。僕と同じように人生後半に突入した仲間たちを応援しています。
今日はジムでの練習成果を書いていきます。
いつも月に一度の結果だけだったのですが、もう少しこまめに書いたほうが自分のモチベーションにもなるかなとおもったんですよね。
お付き合いくださいね。
今日の練習時間
今日の練習時間は、午後７時から８時３０分までの１時間３０分です。
妻を途中でピックアップして、ジムの駐車場へ。そこから着替えて、走り始めたのは午後７時です。
約１時間走りました。
走行距離は６．４キロメートルでした。半分くらいはウォーキングです。
まあ、今はこんなものです。
冬の間はゆっくりでいいで、できるだけ走り込みたいですね。
その後入浴し、途中スーパーに寄って買い物をしました。最終的に家についたのは、午後９時少し回ったくらいです。
大体平日の練習はこんなペースでやってます。夏になるともう少し練習時間が取れるようになりますね。
そうそう忘れていました。
冬は練習を兼ねて、スノーシューにも挑戦しています。
先日の土曜日は、帰りに温泉も入りたいと思ったので、郊外のハイキングコースが整備されている公園まで行ってきました。
約１時間位、山の中を雪をこいで歩くと結構な汗もかき体力を使いました。とてもいい練習になります。
まとめ
練習記録を書いてみました。何か参考になるとか、面白いとか面って読んでくれると嬉しいです。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
今後もできるだけ、練習の様子をお伝えしていきますね。
ではまた。
