まずい！全然進まない！！ 日本一周マラソン進捗状況報告２
こんにちは、人生後半からが楽しい！をモットーに色々なことに挑戦をしているsibasaki sakuraです。
今日は、日本一周マラソンの1月の成果報告です。だいぶ戻ってきたと思っていたら、体調を崩してしまいました。インフルエンザではなかったのですが、精神的な疲れもあってか1週間くらい無気力状態になってしまいました。軽い鬱症状（笑）が出てしまったようです。
そんな訳で今月もなかなか進んでいません。誰か一緒に取り組んでくれませんか？
というところでさくっと1月の報告です。このままだと、今年も大会には出られそうにないですよね。なんとか 今年の後半から来年の東京などの都市マラソンをねらいたいと思っています。
１月の練習回数と走行距離
1月の練習回数はちょっと増えました。雪道のランニングもしてきましたよ。走行距離は、全然伸びませんでした。さて、それでは報告します。
練習回数は11回（内、雪道ランニングなんと、なんと？・・・・・・たったの2回。ざんねん！）
走行距離は、もっと残念な報告です。ほんと体力が落ちて走れないというか気力が続かないというかと言い訳ばかりしていますが、64㎞でした。
12月が、練習回数12回で80㎞走ってるのにね。
ということでここまでの総走行距離です。１９２㎞です。
ちょっと気が遠くなりそうですが、人生後半こそ楽しくをモットーに頑張ります。
練習状況と体調
アキレス腱の状況は、変わらないのですがゆっくりペースで走っているので何とか走れています。それよりも、年齢的な衰えは自分でも驚きます。ちょっと練習を休むと半端なく体が動きません。体が動かなくなると体を動かすのがおっくうになり、余計に動かなくなるという悪いサイクルになるのです。これが、年をとることかと実感しています。
心を鬼にしても、体を動かさないと健康寿命を保てませんね。あなたも健康で長生きし、人生後半を楽しくするためには、絶対に健康ですからねw。一緒に頑張ろうね。
練習状況は、だいぶ走れるようになってきたので、雪道ランに挑戦しました。2回ほど近くのサイクリングロードを走りましたが、とても気持ちよかったです。続けられるかなと思っていた矢先、僕の住む地域では、寒波と大雪被害で、外を走れる状況でなくなりました。ただ、そろそろ落ち着いてきたので、ランニングコースが走れる状況になっているか様子を見ながら雪道ランを再開したいと思います。
まとめ
体調も少しずつ戻り走り出していますが、圧倒的に運動量は少ないです。そのため、体重がなかなか落ちてくれません。少し筋トレを入れないとだめかなと思っています。
ではまた。2月の報告をお楽しみに！
