日本一周マラソン計画 進捗状況の報告です
こんにちは、人生後半からが楽しい！をモットーに色々なことに挑戦をしているsibasaki sakuraです。
訳あってブログ更新を怠っていました。気持も新たに再開したいと思います。
さて、日本一周マラソン計画ですが、なんとか進んでいます。今日は、経過報告をします。一緒に計画に参加してくれる方募集中です。
11月の練習回数と走行距離
11月の練習回数は、8回でした。ちょっと少ないですよね。それもジムでのトレッドミルでの練習です。
11月走行距離は、４８km。すっくな～！
練習を再開したのが１１月からで、まだほんの体慣らしということで徐々にペースを上げていきたいと思っていますよ。このペースだと日本一周に何年かかるかわかりませんよね。
12月の練習回数と走行距離
１２月の練習回数は、１０回です。徐々にペースを上げていきます。
雪が積もって、外でのランニングはなかなかできなくなってきましたが、スノーシューなどと組み合わせて楽しく取り組んでいきたいと思っています。
１２月の走行距離は８０キロです。
まだペースが上がりませんね。もう少しなんですけどね～。ブランクが長すぎましたね。やはり年をとるとブランクを取り戻すだけでもしんどいです。
練習状況と体調
痛めていたアキレス腱ですが、状態はあまり良くありません。４月から１０月まで練習はできなかったのですが、どうやら練習で痛めたのではなさそうです。多分持病に関連してアキレス腱が腫れる病気のようです。なので、徐々に練習を再開することにしました。体を動かさないほうが、体や足には良くないようです。痛みと上手に付き合いながら練習をしていこうと思います。
１１月から再開した練習は、自分でもびっくりするくらい体がなまっていました。年をとってからのブランクを取り戻すのは本当に大変です。あなたも、億劫でも絶対に体を動かしてくださいね。
僕は体重がなんと８キロ以上増えました。
１１月から練習を再開してからは、少しづつ体も動くようになりました。アキレス腱は練習後痛みますが、マッサージをしながら無理せず続けています。
まだ慣らし運転状態なので、体重が落ちるまではいっていません。お腹の出具合が気になります。
まとめ
ここまでの総走行距離は、１２８km。う～ん、気が遠くなりそうです。でも頑張ります。
お腹が凹み、体重が落ちるようになってきたら本格的に走り込みたいと思います。すでに１月は４日、５日の二日間走りました。走行距離は、１８キロメートルです。
これから毎月進行状況をお知らせしていきます。
