あのブリトニーも介護疲れ？介護疲れにならないための５つの方法！
あのお騒がせ歌手のブリトニー・スピアーズさんが、メンタルヘルスケア施設に入院！？と報じられたニュースを見ました？
もともと奇行などで知られる彼女。双極性障害を告白していましたが、今回の入院は、父親の看病連れが原因らしいんです。これは人ごとではないなと思って、今日は、「あのブリトニーも介護疲れ？介護疲れにならないための５つの方法！」というタイトルで記事を書きました。参考にしていただけると嬉しいです。
こんにちは。親の介護に直面したりしながらも人生の後半を後悔しないように楽しく過ごせたらいいなと考え、人生後半からが楽しい！をライフワークにいろいろなことに挑戦しているibasaki sakuraです。僕も介護問題に直面して、本当に介護問題は他人事ではないと思っています。介護は一人で抱えこまないことが一番です。介護疲れにならないための方法がお役に立てばいいなと思います。
もくじ
あのブリトニーも介護疲れ？介護つかれってどんな病気？
そもそも介護疲れって何？ということですよね。どうして自分の親を介護していて疲れたりするのと思ったりしてませんか？実は介護にはいろんな問題があって、介護うつや、介護離職、介護殺人までなる場合もあるんですよ。ちょっと詳しくお伝えしますね。
介護疲れとは？介護疲れが引き起こす３大問題
介護疲れというのは、簡単に言ってしまうと、
家族や身内の介護によって心身に負担がかかることを言います。
自宅での介護の場合を想像してみてください。毎日毎日休み無しですよ。それも、殆どの場合は介護をしても介護をしてもよくなるばかりか、より悪化していくことのほうが多いんですよ！精神的にも、肉体的にも毎日毎日消耗していくばかりです。これが介護疲れです。
更にですよ、それを、一人で抱え込んえいたらどうなりますか？ということですよ。
どんなに大切に思っていてもやはりどうしようもなく疲れがたまるのが介護なんですよね。
この介護疲れが原因で起きる大きな３つの大きな問題が、介護離職、介護うつ、介護殺人です。
あのブリトニーもなった介護疲れにならないための５つの方法！
それでは、介護疲れにならないためにはどうしたら良いのか。そうですよね、ここが重要です。では早速発表します。
介護疲れにならないための５つの方法
- 一人で抱え込まない
介護する時の負担を減らし体を疲れにくくすることなど、肉体的にも精神的にも、無理をしないように心がけることがとっても大切なんですよね。 - 自分のストレスを自覚する
気持ちが晴れなかったり、食欲がわかなかったり、体がだるいなどの気になることがあったら「ストレスが溜まってるかも」と考えて、早めの発散を心がけることがとっても大事です。 - 誰かに相談する
これは何でもそうですが、話す相手がいることが大事ですよね。ぐちでも悩みでもなんでも話せて、聞いてくれる相手をみつけることです。専門家でもいいと思いますよ。 - 介護の関する情報
なんと言っても情報時代ですからね。いろいろわからないことはすぐに調べられます。正しい知識は、介護を助ける力になりますよ。 - 介護サービスを利用する
これはもう当然のことなんです。介護は一人で背負う時代ではありません。上手にサービスを利用しましょう。
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あのブリトニーも介護疲れ？
ブリトニー・スピアーズさんは、双極性障害など精神的な問題を抱えていたと言われてます。そのような人が父親の介護などで負担を感じ、精神的に落ち込見やすいことはよく理解できます。
ですから、早い回復のためにメンタルヘルスケア施設に入院したということは、本当にとても良い判断なのではないかと個人的には思っています。
まとめ
ブリトニー・スピアーズさんが父親の介護で疲れ、メンタルヘルス施設に入院したというニュースに触れ、最近、介護殺人などの新聞記事をめにするようにもなっていたので、他人事ではないよなとおもって、「あのブリトニーも介護疲れ？介護つかれにならないための５つの方法！」という記事を書きました。
介護疲れの原因
- 精神的ストレス
- 肉体的負担
- 孤独
このような原因で起きることが多いですが、その他にも注意する点としては、経済的負担や燃え尽き症候群にも注意が必要だと言われます。
僕たちの世代とは切っても切り離せない親の介護問題。参考になったら嬉しいです。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
それではまた。
